Kim Long Nguyen kostplan d. 4. juli 2016

Kostplan d. 4. juli 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.

Måltid	Fødevare	g	stk.	kcal	kJ
Aftensmad
	Kyllingebryst - Tilsat 12% Vand (rå)	400		396	1658
	Sriracha (chili-sauce)	30		21	88
	Gulerødder	248		89	373
	Squash	170		27	113
	Jasmin ris (ukogt)	150		510	2135
	Hårdkogt helt æg (M/L)		1	79	331
	Agurk	228		25	105
				1147	4802
Dessert
	Bodylab - Whey 100 - Strawberry	53		212	888
	Pink lady æble		1	72	301
	Banan		1	110	461
	Letmælk	300		135	565
				529	2215

Energi i alt:				1676	7017