Kim Long Nguyen kostplan d. 12. juli 2016

Kostplan d. 12. juli 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.

Måltid	Fødevare	g	stk.	kcal	kJ
Aftensmad
	Sriracha (chili-sauce)	30		21	88
	Kogte Kidney-bønner	240		235	984
	Cherry tomater	197		57	239
	Hårdkogt helt æg (M/L)		4	316	1323
	Jasmin ris (ukogt)	150		510	2135
	Kyllingebryst - Tilsat 12% Vand (rå)	225		223	934
	Agurk	219		24	100
	Gulerødder	213		77	322
				1463	6125
Dessert
	Skyr pære og banan	208		177	741
	Snickers Ice Cream Bar		1	180	754
				357	1495

Energi i alt:				1820	7620