Kim Long Nguyen kostplan d. 14. juli 2016

Kostplan d. 14. juli 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.

Måltid	Fødevare	g	stk.	kcal	kJ
Aftensmad
	Hårdkogt helt æg (M/L)		2	158	662
	Sriracha (chili-sauce)	30		21	88
	Agurk	200		22	92
	Jasmin ris (ukogt)	320		1088	4555
	Cherry tomater	78		23	96
	Kyllingebryst - Tilsat 12% Vand (rå)	330		327	1369
	Gulerødder	177		69	289
				1708	7151
Snacks
	Bodylab - Whey 100 - Strawberry	35		140	586

Energi i alt:				1848	7737