Kim Long Nguyen kostplan d. 20. oktober 2016

Kostplan d. 20. oktober 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.

Måltid	Fødevare	g	stk.	kcal	kJ
Frokost
	Sandwich Toast		1	400	1675
	Grov Chicken Burger (McDonald's)		1	410	1717
				810	3391
Aftensmad
	Agurk	160		18	75
	Cherry tomater	200		58	243
	Gulerødder	278		100	419
	Hytteost 4.5% fedt	244		254	1063
	Protein rugbrød (Kohberg)		3	219	917
	Riskager med havsalt (øko)		1	38	159
				687	2876
Snacks
	Skyr Naturel Levevis	210		122	511
	Müsli Mixed	80		376	1574
	Chiafrø	15		68	285
				566	2370
Dessert
	Daim tærte	115		448	1876

Energi i alt:				2511	10513