Kim Long Nguyen kostplan d. 16. november 2016

Kostplan d. 16. november 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.

Måltid	Fødevare	g	stk.	kcal	kJ
Aftensmad
	Kyllingeunderlår (rå)		5	630	2638
	Chili		2	2	8
	Hårdkogt helt æg (M/L)		3	237	992
	Gulerødder	200		72	301
	Cherry tomater	143		41	172
	Agurk	143		16	67
	Cheddar revet ost	61		237	992
	Mozzarella		1	325	1361
				1560	6531
Snacks
	Paranødder	165		1082	4530

Energi i alt:				2642	11062