Kim Long Nguyen kostplan d. 4. maj 2017

Kostplan d. 4. maj 2017

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.

Måltid	Fødevare	g	stk.	kcal	kJ
Aftensmad
	Chili		2	2	8
	Sriracha (chili-sauce)	30		21	88
	Avocado		4	680	2847
	Tomat	200		52	218
	Agurk	130		14	59
	Hårdkogt helt æg (M/L)		8	632	2646
	Olivenolie	10		90	377
	Hjertesalat	100		16	67
	Revet pizzatopping	130		391	1637
				1898	7947
Snacks
	Brie ost	100		349	1461
	Fiskeolie		2	18	75
	Cha lua (Vietnamesisk pålæg)	140		322	1348
				689	2885

Energi i alt:				2587	10831