Kim Long Nguyen kostplan d. 8. maj 2017

Kostplan d. 8. maj 2017

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.

Måltid	Fødevare	g	stk.	kcal	kJ
Aftensmad
	Agurk	150		16	67
	Avocado		3	510	2135
	Hårdkogt helt æg (M/L)		2	158	662
	Iceberg	180		40	167
	Chili		2	2	8
	Sriracha (chili-sauce)	30		21	88
	Hakket svinekød 10-14% (rå)	400		680	2847
	Forårsløg	20		7	29
	Revet pizzatopping	120		361	1511
	Fiskeolie		2	18	75
				1813	7591
Snacks
	Brie ost	90		314	1315
	Solsikkekerner	50		313	1310
				627	2625

Energi i alt:				2440	10216