Kostplan d. 4. februar 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.


MåltidFødevaregstk.kcalkJ
Frokost
Hytteost 4.5% fedt200208871
Grønne bønner10040167
Gulerødder10036151
Cherry tomater10029121
Kyllingebryst - Tilsat 12% Vand (rå)3002971243
6102554
Aftensmad
Okse burger med kartoffelbåde13105485
Snacks
Bodylab Min. protein bar65193808
Dessert
Click Mix (Haribo)802841189
Chokolade muffin50224938
5082127
Energi i alt:262110974

Fordeling af makronæringsstoffer
Proteiner 177 g
Kulhydrater 217 g
Fedt 109 g