Kostplan d. 16. maj 2017

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.


MåltidFødevaregstk.kcalkJ
Aftensmad
Gulerødder15054226
Bønnespirer501875
Iceberg15033138
Flæskesteg (rå)2506752826
Agurk1001146
Hårdkogt helt æg (M/L)3237992
Avocado2,54251779
Chili228
14556092
Snacks
Solsikkekerner704381834
Lillebror Ostehaps126242613
10624446
Energi i alt:251710538

Fordeling af makronæringsstoffer
Proteiner 135 g
Kulhydrater 75 g
Fedt 208 g