Kim Long Nguyen kostplan d. 16. maj 2017

Kostplan d. 16. maj 2017

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.

Måltid	Fødevare	g	stk.	kcal	kJ
Aftensmad
	Chili		2	2	8
	Avocado		2,5	425	1779
	Hårdkogt helt æg (M/L)		3	237	992
	Agurk	100		11	46
	Flæskesteg (rå)	250		675	2826
	Iceberg	150		33	138
	Bønnespirer	50		18	75
	Gulerødder	150		54	226
				1455	6092
Snacks
	Lillebror Ostehaps		12	624	2613
	Solsikkekerner	70		438	1834
				1062	4446

Energi i alt:				2517	10538