Kim Long Nguyen kostplan d. 17. januar 2016

Kostplan d. 17. januar 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.

Måltid	Fødevare	g	kcal	kJ
Aftensmad
	Chili	5	2	8
	Kyllingebryst - Tilsat 12% Vand (rå)	261	258	1080
	Kernegodt 6-kerne (Kohberg)	156	374	1566
	Hytteost 4.5% fedt	262	272	1139
	Jasmin ris (ukogt)	400	1360	5694
	Agurk	81	9	38
	Avocado	63	101	423
	Grillet kyllingevinger	47	80	335
	Cherry tomater	103	30	126
	Kogte Kidney-bønner	153	150	628
			2636	11036
Dessert
	Karamel is	68	214	896

Energi i alt:			2850	11932
Kalorier forbrændt:			443	1855
Difference:			2407	10077