Kim Long Nguyen kostplan d. 15. februar 2016

Kostplan d. 15. februar 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.

Måltid	Fødevare	g	kcal	kJ
Aftensmad
	Risnudler (Ukogt)	200	624	2613
	Hakket svinekød 8 - 12% (rå)	600	1032	4321
	Sriracha (chili-sauce)	26	18	75
	Hårdkogt helt æg (M/L)	55	79	331
	Koriander	21	5	21
	Chili	5	2	8
	Kreatin - Bodylab	6	24	100
			1784	7469
Snacks
	FW protein bar chokolade & peanut	60	237	992
Dessert
	Pink lady æble	145	72	301
	Klementin	100	46	193
	Marabou mælkechokolade	100	550	2303
	Vingummi	15	53	222
			721	3019

Energi i alt:			2742	11480