Kostplan d. 29. februar 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.


MåltidFødevaregstk.kcalkJ
Aftensmad
Kreatin - Bodylab41667
Iceberg701667
Agurk60729
Gulerødder8029121
Chili314
Kyllingebryst - Tilsat 12% Vand (rå)5004952072
Jasmin ris (ukogt)37512755338
18397700
Dessert
Koldskål crunch jordbær vanilje24107448
Finvalsede havregryn32115481
Skyr pære og banan4003481457
Marabou mælkechokolade25138578
Daim mini12105440
8133404
Energi i alt:265211103

Fordeling af makronæringsstoffer
Proteiner 159 g
Kulhydrater 419 g
Fedt 34 g