Kim Long Nguyen kostplan d. 21. januar 2016

Kostplan d. 21. januar 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.

Måltid	Fødevare	g	kcal	kJ
Frokost
	Broccoli	50	16	67
	Peberfrugt	50	16	67
	Ærter	50	35	147
	Gulerødder	100	36	151
	Majs	50	40	167
	Kyllingebryst - Tilsat 12% Vand (rå)	300	297	1243
	Minimælk	200	80	335
			520	2177
Aftensmad
	Tomat	184	48	201
	Agurk	84	9	38
	Proteinbrød Guldvang	286	701	2935
	Avocado	57	91	381
	Hytteost 4,6% fedt	225	232	971
	Hårdkogt helt æg (M/L)	110	158	662
	Kogte Kidney-bønner	199	209	875
	Kløver Pære/banan Yoghurt	240	218	913
			1666	6975
Dessert
	Karamel is	68	214	896

Energi i alt:			2400	10048