Kostplan d. 11. april 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.


MåltidFødevaregstk.kcalkJ
Aftensmad
Kyllingebryst - Tilsat 12% Vand (rå)2702671118
Hårdkogt helt æg (M/L)2158662
Sriracha (chili-sauce)3030126
Chili114
Jasmin ris (ukogt)2006802847
Agurk1691980
11554836
Dessert
Kreatin - Bodylab41667
Banan1110461
Pink lady æble172301
Karamel is12411009
Skyr Naturel (Økologisk)4572741147
7132985
Energi i alt:18687821

Fordeling af makronæringsstoffer
Proteiner 125 g
Kulhydrater 255 g
Fedt 34 g