Kim Long Nguyen kostplan d. 25. april 2016

Kostplan d. 25. april 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.

Måltid	Fødevare	g	stk.	kcal	kJ
Aftensmad
	Hårdkogt helt æg (M/L)		2	158	662
	Chili		1	1	4
	Kyllingebryst - Tilsat 12% Vand (rå)	300		297	1243
	Gulerødder	200		72	301
	Kartofler	350		280	1172
	Frosne rundstykker (60g pr. stk.)		3	523	2190
				1331	5573
Dessert
	Banan		2	220	921
	Bodylab - Whey 100 - Chocolate Peanut Butter	55		209	875
	Pink lady æble		1	72	301
	Kreatin - Bodylab	5		20	84
				521	2181

Energi i alt:				1852	7754