Kostplan d. 2. maj 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.


MåltidFødevaregstk.kcalkJ
Aftensmad
Kødsovs (hjemmelavet)6006962914
Sriracha (chili-sauce)3030126
Chili114
Pastaskruer (ukogt)2007002931
14275975
Dessert
Bodylab - Whey 100 - Chocolate Peanut Butter55209875
Kreatin - Bodylab41667
Daim mini135147
Marabou Daim Kingsize1794394
Pink lady æble2144603
4982085
Energi i alt:19258060

Fordeling af makronæringsstoffer
Proteiner 131 g
Kulhydrater 248 g
Fedt 59 g