Kim Long Nguyen kostplan d. 26. maj 2016

Kostplan d. 26. maj 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.

Måltid	Fødevare	g	stk.	kcal	kJ
Frokost
	Gulerødder	200		72	301
	Majs	50		40	167
	Minimælk	200		80	335
	Peberfrugt	50		16	67
	Mørksej	200		162	678
	Kyllingebryst - Tilsat 12% Vand (rå)	130		129	540
				499	2089
Aftensmad
	Kyllingebryst - Tilsat 12% Vand (rå)	400		396	1658
	Kogte Kidney-bønner	240		262	1097
	Chili		2	2	8
	Sriracha (chili-sauce)	30		30	126
	Jasmin ris (ukogt)	150		510	2135
	Agurk	309		34	142
	Cherry tomater	86		25	105
	Chokolade donut		1	200	837
				1459	6109

Energi i alt:				1958	8198