Kostplan d. 26. januar 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.


MåltidFødevaregstk.kcalkJ
Frokost
Ærter5035147
Cherry tomater10029121
Gulerødder10036151
Peberfrugt501667
Minimælk20080335
Kalkunfilet (rå)230235984
Majs5040167
4711972
Aftensmad
Skyr med jordbær4003521474
Svine koteletter (rå)3306672793
Chili314
Iceberg1002292
Risnudler (Ukogt)2708553580
Agurk77833
19057976
Energi i alt:23769948

Fordeling af makronæringsstoffer
Proteiner 167 g
Kulhydrater 295 g
Fedt 69 g