Kim Long Nguyen kostplan d. 26. januar 2016

Kostplan d. 26. januar 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.

Måltid	Fødevare	g	kcal	kJ
Frokost
	Gulerødder	100	36	151
	Cherry tomater	100	29	121
	Ærter	50	35	147
	Majs	50	40	167
	Kalkunfilet (rå)	230	235	984
	Minimælk	200	80	335
	Peberfrugt	50	16	67
			471	1972
Aftensmad
	Agurk	77	8	33
	Risnudler (Ukogt)	270	855	3580
	Iceberg	100	22	92
	Chili	3	1	4
	Svine koteletter (rå)	330	667	2793
	Skyr med jordbær	400	352	1474
			1905	7976

Energi i alt:			2376	9948