Kostplan d. 15. juni 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.


MåltidFødevaregstk.kcalkJ
Frokost
Skyr med mango, passion & ingefær (Løgismose)150108452
Aftensmad
Agurk1802084
Cherry tomater10029121
Kyllingebryst - Tilsat 12% Vand (rå)4704651947
Jasmin ris (ukogt)2056972918
Kogte Kidney-bønner240235984
Hårdkogt helt æg (M/L)2158662
Sriracha (chili-sauce)3030126
Chili228
16366850
Dessert
Snickers Ice Cream Bar1180754
Energi i alt:19248055

Fordeling af makronæringsstoffer
Proteiner 149 g
Kulhydrater 240 g
Fedt 35 g