Kim Long Nguyen kostplan d. 15. juni 2016

Kostplan d. 15. juni 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.

Måltid	Fødevare	g	stk.	kcal	kJ
Frokost
	Skyr med mango, passion & ingefær (Løgismose)	150		108	452
Aftensmad
	Chili		2	2	8
	Sriracha (chili-sauce)	30		30	126
	Hårdkogt helt æg (M/L)		2	158	662
	Kogte Kidney-bønner	240		235	984
	Jasmin ris (ukogt)	205		697	2918
	Kyllingebryst - Tilsat 12% Vand (rå)	470		465	1947
	Cherry tomater	100		29	121
	Agurk	180		20	84
				1636	6850
Dessert
	Snickers Ice Cream Bar		1	180	754

Energi i alt:				1924	8055