Kim Long Nguyen kostplan d. 20. juni 2016

Kostplan d. 20. juni 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.

Måltid	Fødevare	g	stk.	kcal	kJ
Aftensmad
	Risnudler (Ukogt)	122		421	1763
	Chili		2	2	8
	Sriracha (chili-sauce)	30		21	88
	Iceberg	100		22	92
	Hakket svinekød 8 - 12% (rå)	400		688	2881
	Hårdkogt helt æg (M/L)		2	158	662
	Kogte krabbeklør	50		46	193
				1358	5686
Dessert
	Gulerødder	200		72	301
	Banan		2	220	921
	Skyr pære og banan	300		255	1068
				547	2290

Energi i alt:				1905	7976