bliv-slank-ved-at-spise-flere-og-mindre-maaltider

Bliv slank ved at spise flere og mindre måltider

Skrevet af Kim Long Nguyen 24. juni 2024
881 0 0 0

Er du én af dem, som har svært ved at komme af med kropsfedtet, så kan du med god grund læse videre. Kropsfedt opdeles i 2 såkaldte kategorier - det synlige og usynlige kropsfedt. Det synlige kropsfedt er det fedtlag, som ligger under huden og kaldes for Subkutant fedt. Det usynlige fedt...

faa-stoerre-muskler

Få større muskler

Skrevet af Kim Long Nguyen 17. juli 2017
3851 0 2 0

Nogle tror at man blot skal træne hårdt for at få større muskler, men rent faktisk udgør træningen kun en lille del af fremgangen. Søvn og kost er også vigtige faktorer for at få kroppen til at vokse. Har man ikke styr på disse, kan man træne i uendelighed og ikke opnå tilfredsstillende resultater.

keto-diaeten

Keto-diæten

Skrevet af Kim Long Nguyen 10. juli 2017
4534 0 1 0

Hvis I har fulgt med i de forrige indlæg, har I nok lagt mærke til at jeg havde gang i et eksperiment, et såkaldt LCHF-diæt. LCHF står for Low Carb High Fat, hvor hensigten med denne diæt er at konvertere fedtcellerne som værende kroppens energikilde. LCHF-diæten går også under navnet keto...

du-er-hvad-du-spiser

Du er hvad du spiser

Skrevet af Kim Long Nguyen 12. juli 2016
3570 0 0 0

Mad har en afgørende betydning for, hvordan kroppen fungerer udover at være kroppens energikilde. At indtage mad er en nem sag, men at fodre kroppen med de optimale næringsstoffer er en hel anden. Mad har en utrolig stor påvirkning på kroppens ydelse. Er ens madkilde primært junkfood og søde sager

makroer

Makroer

Skrevet af Kim Long Nguyen 18. januar 2016
3823 0 0 0

Kosten består ikke bare af mad, men en sammensætning af makronæringsstoffer, som kroppen har behov for. En sammenstøbning af den rette mængde af de forskellige makroer vil give kroppen den rette ernæring for at kunne operere optimalt og dermed opnå optimale resultater.