Kim Long Nguyen kostplan d. 11. juli 2016

Kostplan d. 11. juli 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.

Måltid	Fødevare	g	stk.	kcal	kJ
Aftensmad
	Jasmin ris (ukogt)	150		510	2135
	Sriracha (chili-sauce)	30		21	88
	Kogte Kidney-bønner	240		235	984
	Hårdkogt helt æg (M/L)		2	158	662
	Gulerødder	195		70	293
	Cherry tomater	197		57	239
	Kyllingebryst - Tilsat 12% Vand (rå)	240		238	996
	Agurk	204		22	92
				1311	5489
Dessert
	Snickers Ice Cream Bar		1	180	754
	Skyr pære og banan	300		255	1068
				435	1821

Energi i alt:				1746	7310