Kostplan d. 31. juli 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.


MåltidFødevaregstk.kcalkJ
Aftensmad
Sriracha (chili-sauce)302188
Chili228
Agurk1601875
Tomat278327
Gulerødder282102427
Kyllingebryst - Tilsat 12% Vand (rå)4003961658
Jasmin ris (ukogt)2006802847
12975430
Dessert
Minimælk350140586
Magnum mandel is12721139
Müsli Mixed2006822855
Vingummi30106444
12005024
Energi i alt:249710454

Fordeling af makronæringsstoffer
Proteiner 121 g
Kulhydrater 376 g
Fedt 37 g