Kim Long Nguyen kostplan d. 1. august 2016

Kostplan d. 1. august 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.

Måltid	Fødevare	g	stk.	kcal	kJ
Aftensmad
	Jasmin ris (ukogt)	200		680	2847
	Kyllingebryst - Tilsat 12% Vand (rå)	400		396	1658
	Chili		2	2	8
	Sriracha (chili-sauce)	30		21	88
	Hårdkogt helt æg (M/L)		3	237	992
	Kogte Kidney-bønner	240		235	984
	Rødkål (rå)	320		96	402
	Tomat		1	37	155
	Maximum-Mandel Glass is (120 ml)		1	286	1197
				1990	8332
Dessert
	Flødeboller		4	260	1089
	Müsli Mixed	100		341	1428
	Minimælk	350		140	586
				741	3102

Energi i alt:				2731	11434