Kostplan d. 1. august 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.


MåltidFødevaregstk.kcalkJ
Aftensmad
Jasmin ris (ukogt)2006802847
Maximum-Mandel Glass is (120 ml)12861197
Tomat137155
Rødkål (rå)32096402
Kogte Kidney-bønner240235984
Hårdkogt helt æg (M/L)3237992
Sriracha (chili-sauce)302188
Chili228
Kyllingebryst - Tilsat 12% Vand (rå)4003961658
19908332
Dessert
Minimælk350140586
Müsli Mixed1003411428
Flødeboller42601089
7413102
Energi i alt:273111434

Fordeling af makronæringsstoffer
Proteiner 149 g
Kulhydrater 358 g
Fedt 64 g