Kostplan d. 18. august 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.


MåltidFødevaregstk.kcalkJ
Frokost
Grilled Chicken Salad (Burger King)1129540
Whopper (Burger King)16132567
7423107
Aftensmad
Hårdkogt helt æg (M/L)2158662
Kogte Kidney-bønner240235984
Jasmin ris (ukogt)2006802847
Kyllingebryst - Tilsat 12% Vand (rå)2802771160
Grillet kyllingevinger2153641
Cherry tomater15044184
Gulerødder25090377
Sriracha (chili-sauce)302188
Chili228
Agurk1501667
16767017
Energi i alt:241810124

Fordeling af makronæringsstoffer
Proteiner 166 g
Kulhydrater 288 g
Fedt 72 g