Kim Long Nguyen kostplan d. 18. august 2016

Kostplan d. 18. august 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.

Måltid	Fødevare	g	stk.	kcal	kJ
Frokost
	Whopper (Burger King)		1	613	2567
	Grilled Chicken Salad (Burger King)		1	129	540
				742	3107
Aftensmad
	Jasmin ris (ukogt)	200		680	2847
	Kogte Kidney-bønner	240		235	984
	Hårdkogt helt æg (M/L)		2	158	662
	Agurk	150		16	67
	Chili		2	2	8
	Sriracha (chili-sauce)	30		21	88
	Gulerødder	250		90	377
	Cherry tomater	150		44	184
	Grillet kyllingevinger		2	153	641
	Kyllingebryst - Tilsat 12% Vand (rå)	280		277	1160
				1676	7017

Energi i alt:				2418	10124