Kim Long Nguyen kostplan d. 23. august 2016

Kostplan d. 23. august 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.

Måltid	Fødevare	g	stk.	kcal	kJ
Frokost
	Gulerødder	200		72	301
	Ærter	50		35	147
	Majs	50		40	167
	Cherry tomater	100		29	121
	Minimælk	200		80	335
	Peberfrugt	50		16	67
	Hårdkogt helt æg (M/L)		2	158	662
	Kyllingebryst - Tilsat 12% Vand (rå)	400		396	1658
				826	3458
Aftensmad
	Pizza		0,5	420	1758
Dessert
	Skyr med blåbær og solbær	500		320	1340
	Müsli Mixed	150		511	2139
	Milka med mælk og biscuit	50		279	1168
	Sødmælk	275		173	724
				1283	5372

Energi i alt:				2529	10588