Kostplan d. 23. august 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.


MåltidFødevaregstk.kcalkJ
Frokost
Kyllingebryst - Tilsat 12% Vand (rå)4003961658
Hårdkogt helt æg (M/L)2158662
Peberfrugt501667
Minimælk20080335
Cherry tomater10029121
Majs5040167
Ærter5035147
Gulerødder20072301
8263458
Aftensmad
Pizza0,54201758
Dessert
Skyr med blåbær og solbær5003201340
Sødmælk275173724
Milka med mælk og biscuit502791168
Müsli Mixed1505112139
12835372
Energi i alt:252910588

Fordeling af makronæringsstoffer
Proteiner 194 g
Kulhydrater 239 g
Fedt 71 g