Kostplan d. 27. marts 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.


MåltidFødevaregstk.kcalkJ
Frokost
Pink lady æble172301
Banan2220921
2921223
Aftensmad
Torskerogn161161674
Proteinbrød Guldvang1674091712
Hårdkogt helt æg (M/L)2158662
7283048
Dessert
Snickers Ice Cream Bar1180754
Skyr Naturel (Økologisk)4472681122
Pink lady æble172301
Banan1110461
Pasta-frutta (Haribo)72396
Familie Guf (Malaco)712501047
9033781
Energi i alt:19238051

Fordeling af makronæringsstoffer
Proteiner 131 g
Kulhydrater 249 g
Fedt 47 g