Kostplan d. 27. marts 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.


MåltidFødevaregstk.kcalkJ
Frokost
Banan2220921
Pink lady æble172301
2921223
Aftensmad
Hårdkogt helt æg (M/L)2158662
Proteinbrød Guldvang1674091712
Torskerogn161161674
7283048
Dessert
Skyr Naturel (Økologisk)4472681122
Snickers Ice Cream Bar1180754
Familie Guf (Malaco)712501047
Pasta-frutta (Haribo)72396
Banan1110461
Pink lady æble172301
9033781
Energi i alt:19238051

Fordeling af makronæringsstoffer
Proteiner 131 g
Kulhydrater 249 g
Fedt 47 g