Kim Long Nguyen kostplan d. 26. april 2016

Kostplan d. 26. april 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.

Måltid	Fødevare	g	stk.	kcal	kJ
Aftensmad
	Chili		1	1	4
	Gulerødder	200		72	301
	Frosne rundstykker (60g pr. stk.)		3	450	1884
	Kartofler	150		120	502
	Grillet kyllingevinger		1	85	356
	Kyllingebryst - Tilsat 12% Vand (rå)	300		297	1243
				1025	4291
Dessert
	Kreatin - Bodylab	4		16	67
	Karamel is		1	241	1009
	Nutramino XL Shake Low Sugar	313		178	745
	Skyr Naturel (Økologisk)	300		180	754
	Müsli Mixed	50		194	812
	Banan		1	110	461
				919	3848

Energi i alt:				1944	8139