Kostplan d. 27. april 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.


MåltidFødevaregstk.kcalkJ
Aftensmad
Cherry tomater20559247
Kyllingebryst - Tilsat 12% Vand (rå)3002971243
Kogte Kidney-bønner240235984
Jasmin ris (ukogt)2006802847
Sriracha (chili-sauce)3030126
Chili114
Agurk1001146
13135497
Dessert
Kreatin - Bodylab41667
Marabou Daim Kingsize21113473
Skummetmælk25286360
Bodylab - Whey 100 - Chocolate Peanut Butter50190795
Isvaffel Vanilje-Hasselnød1202846
6072541
Energi i alt:19208039

Fordeling af makronæringsstoffer
Proteiner 133 g
Kulhydrater 287 g
Fedt 41 g