Kostplan d. 28. april 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.


MåltidFødevaregstk.kcalkJ
Aftensmad
Agurk1031146
Cherry tomater20961255
Kyllingebryst - Tilsat 12% Vand (rå)3503461449
Jasmin ris (ukogt)2006802847
Sriracha (chili-sauce)3030126
Chili114
11294727
Dessert
Kreatin - Bodylab41667
Marabou Daim Kingsize35189791
Isvaffel Vanilje-Hasselnød1202846
Bodylab - Whey 100 - Chocolate Peanut Butter55209875
Banan2220921
8363500
Energi i alt:19658227

Fordeling af makronæringsstoffer
Proteiner 125 g
Kulhydrater 328 g
Fedt 54 g