Kim Long Nguyen kostplan d. 17. maj 2016

Kostplan d. 17. maj 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.

Måltid	Fødevare	g	stk.	kcal	kJ
Aftensmad
	Kyllingebryst - Tilsat 12% Vand (rå)	300		297	1243
	Sriracha (chili-sauce)	30		30	126
	Kogte Kidney-bønner	240		262	1097
	Hårdkogt helt æg (M/L)		2	158	662
	Chili		1	1	4
	Jasmin ris (ukogt)	150		510	2135
	Agurk	281		31	130
	Cherry tomater	198		57	239
	Avocado	119		190	795
				1536	6431
Snacks
	Gulerødder	100		36	151
	Skyr Naturel Levevis	400		260	1089
				296	1239
Dessert
	Æble		1	79	331

Energi i alt:				1911	8001