Kostplan d. 21. juni 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.


MåltidFødevaregstk.kcalkJ
Aftensmad
Spaghetti (ukogt)702441022
Risnudler (Ukogt)1103801591
Kødsovs (hjemmelavet)6006962914
Sriracha (chili-sauce)302188
Chili228
13435623
Dessert
Pink lady æble172301
Gulerødder8029121
Skyr pære og banan5004251779
5262202
Energi i alt:18697825

Fordeling af makronæringsstoffer
Proteiner 127 g
Kulhydrater 246 g
Fedt 38 g