Kim Long Nguyen kostplan d. 27. juni 2016

Kostplan d. 27. juni 2016

Profil: Kim Long Nguyen

Kostplanen er inddelt i måltider og fødevarer. Mængden af indtaget energi er angivet i både kcal og kJ.
Få mere indsigt i de forskellige fødevarer ved at klikke på de enkelte.

Måltid	Fødevare	g	stk.	kcal	kJ
Frokost
	Gulerødder	200		72	301
	Ærter	50		35	147
	Majs	50		40	167
	Peberfrugt	50		16	67
	Minimælk	200		80	335
	Kalkunbryst (rå)	220		251	1051
	Kyllingebryst - Tilsat 12% Vand (rå)	150		148	620
				642	2688
Aftensmad
	Risnudler (Ukogt)	141		440	1842
	Gulerødder	130		47	197
	Flæskesteg (rå)	250		675	2826
	Chili		2	2	8
	Hjertesalat	150		24	100
	Agurk	100		11	46
				1199	5020

Energi i alt:				1841	7708