holde-vaegten-i-ferien

Holde vægten i ferien?

Skrevet af Kim Long Nguyen 13. maj 2016
2708 0 0 0

Mange har en tendens til at tage på i vægt i ferier, og det er ikke spor overraskende, idet man kobler fuldstændig af, samt spiser og drikker det man lyster. I dette indlæg vil jeg komme ind på, hvad man selv kan gøre for at formindske chancerne for at tage på i vægt.

alkohol-og-traening

Alkohol og træning

Skrevet af Kim Long Nguyen 21. april 2016
3333 0 0 0

Alkohol er den største synder, når det kommer til træning. Alligevel er stadset blevet en del af det sociale liv hos mange, men der skal også være plads til sjov og spas i livet. I dette indlæg vil jeg komme ind på, hvordan alkoholet kan hæmme kroppens funktioner ifm. med træning.